Forspaddling steg 2 – fortsättningskurs.
Fortsättningskursen är för dig som tyckte att det var riktigt roligt att paddla fors och nu vill lära dig mer. Fortsättningskursen ger dig den erfarenhet och de kunskaper du behöver för att kunna ge dig ut i enklare forsar på egen hand tillsammans med dina vänner.
För att gå denna fortsättningskurs behöver du ha gått nybörjarkursen Forspaddlingskurs Steg 1 eller motsvarande. Hör av dig till oss för mer information om vilka klubbar och utbildningsinstanser i Sverige och internationellt som kvalificerar dig för detta.
Vi tar max fem personer på kursen för att alla ska få personlig coachning. Första dagen börjar vi med att träna på att rädda varandra med kastlina och att simma aktivt i forsen. Vi tränar också på eskimåsväng. Efter lunch är ni redo för att ge er ut i forsen och träna paddling. Er instruktör coachar er och ser till att alla blir lika proffsiga på att paddla in och ut ur bakvatten och ned för forsen. Dagen avslutas med vedeldad bastu och bubbelpool.
Andra dagen paddlar vi två längre sträckor genom lite mer utmanande forsar där ni själva får planera era vägval och hjälpa till med eventuella räddningar. Ni får också lära er grunderna i freestyle och att surfa på vågor!
Om ni är tre personer eller fler med avancerade kunskaper så sätter vi gärna ihop en kurs som passar just er, hör av dig till oss för mer information.
Dag ett
- Ca 7-8 timmar (De flesta kurser börjar kl 09.00 och slutar ca 17.00)
- Välkommen och introduktion
- Aktiv simteknik i fors klass II
- Räddning med kastlina
- Eskimåsväng på platt vatten och i strömmande vatten
- Finslipning av paddlingsteknik i fors
- ”After paddle” med vedeldad bastu, badtunna och bubbelpool
Lunch ingår under dagen.
Dag två
- Vi lär oss att förstå forsen och hitta egna linjer
- Paddling i forsar klass II och III – utveckling av tekniken
- Prova surfa på vågor
- Kurssammanfattning och fika
Lunch ingår under dagen.
OBS! Kursernas upplägg kan variera beroende på forsens tillstånd, kursdeltagarnas kunskapsnivå och planer för hemfärd dag 2. Instruktören går igenom allt detta under introduktionen dag 1.
Inkluderat
- Två nätters boende (vandrahemstandard)
- Forskajak
- Paddel
- Kapell
- Flytväst
- Hjälm
- Våtdräkt
- Erfaren instruktör
- Bastu, badtunna och bubbelpool
- Lunch på resturang båda dagarna
- Grill
- Fullt utrustat kök
- Rabatt i Kajaktivs butik
OBS! Kursernas upplägg kan variera beroende på forsens tillstånd, kursdeltagarnas kunskapsnivå och planer för hemfärd dag 2. Instruktören går igenom allt detta under introduktionen dag 1.
Vad du behöver ha med dig
- Sovsäck eller lakan samt kudde och örngott (om du sover över)
- Badkläder och handduk
- Underställströja/byxor. Gärna flera tröjor
- Neoprenskor, gymnastikskor eller sportsandaler
- Neoprenhandskar (kan vara skönt om det är kallt, vår och höst)
- Remmar till glasögon eller extralinser
- Vattenflaska
- Solskyddskräm
- Frukost, middag etc
Obs: Du får 20% rabatt på neoprenskor, handskar och mössor i vår butik.
Tider
Ni välkomna att komma dagen innan kursen startar för övernattning.
- Start: 09:00
- Slut: 17.00
För vem?
Denna kurs är för er som gått en nybörjarkurs forspaddling och som vill få de erfarenheter och de kunskaper som behövs för att kunna ge dig ut i enklare forsar på egen hand tillsammans dina vänner. Du bör kunna simma. Vi brukar ha åldersgräns på 14 år i målsmans sällskap upp till 18 år. Är det yngre personer än 14 år som önskar delta i kursen så kan ni kontakta oss.
Vi tar max fem personer på kursen för att alla ska få personlig coachning.
Om våra instruktörer
Våra instruktörer har alla lång erfarenhet och håller sig ajour med det senaste inom utbildning, första hjälpen och säkerhet. Men det kanske viktigaste är ändå deras entusiasm för forspaddling och möjligheten att introducera andra för denna värld. En del av våra instruktörer började sin paddlingskarriär här hos oss för många år sedan. Kanske blir det så även för dig.
